Hatha Joga 

CZYM JEST JOGA?

Hatha-joga została rozpropagowana przez BKS Iyengara, który w szczególny sposób akcentuje dążenie do zrozumienia własnego ciała i prawidłowej postawy. Jest to forma jogi, kładąca nacisk na precyzję ruchu i korektę postawy. Podczas zajęć korzysta się ze specjalnych pomocy, w postaci klocków, pasków, bolsterów itd. Ułatwia to ćwiczenie osobom mniej sprawnym lub z problemami zdrowotnymi. Hatha joga dla niektórych jest tylko sportem i sposobem na życie. Jogę może uprawiać każdy, nawet kobiety w ciąży i ludzie w kwiecie wieku. Ćwiczenia możesz rozpocząć w każdym momencie swojego życia, bez względu na wiek i stopień sprawności. Joga działa relaksująco i wzmacniająco, poprawia sprawność fizyczną.

 

Ogólne korzyści płynące z uprawiania jogi:

-ustąpienie dolegliwości bólowych układu ruchu (kręgosłupa, stawów, mięśni)

-korekta postawy

-poprawa ogólnego stanu zdrowia

-poprawa sprawności

-umiejętność relaksu i koncentracji

-bieżące oczyszczanie organizmu z napięć

-ciało jest sprawniejsze, bardziej wytrzymałe na wysiłek,

-poprawia się oddychanie,

-masowane są narządy wewnętrzne a tym samym przyspiesza się trawienie,

-mięśnie szybciej regenerują się po wysiłku,

-równoważy się poziom wydzielania hormonów,

-poprawiaj się cyrkulacja krwi i limfy, serce wzmacnia się.

 

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki, w godz. 19:45 - 20:45 w SAPiK-u, ul. Kilińskiego 1. Opłata za zajęcia wynosi 70 zł/miesięcznie.

 

Prowadzący: Hanna Molendowska

Dodatkowe informacje: tel. 608 517 397

 

395224_297901213592284_1025525167_n.jpg 395425_297901103592295_754592122_n.jpg 400019_297901063592299_1268504140_n.jpg 403160_297901183592287_535353595_n.jpg 403574_297901196925619_1081366129_n.jpg
419018_297901130258959_2056749766_n.jpg 420199_297901143592291_29164153_n.jpg 421889_297901090258963_315538392_n.jpg 425267_297901150258957_1492950510_n.jpg 431162_297901116925627_1488722923_n.jpg

 

 

Repertuar kina "Wolność"

 



 

Szczecinek - setki lat, tysiące możliwości


Zobacz nas także na: